Consejo – Decir NO al estrés

Tal y como anuncia el título del post, hoy me gustaría ayudarte a luchar contra el estrés.

Para entender realmente contra que debemos luchar, pasemos a conocer que significa el estrés:

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores en abdominales inferiores entre otros síntomas.

Ahora ya sabemos un poco más sobre el estrés y he querido resaltarte lo primero que te ocasionará problemas en caso de empezar a sufrir el estrés (hay que atacarlo cuanto antes, para que no pase a ser algo más grave). Cuidado con las alteraciones, nerviosismo y falta de concentración, harán que cometas errores.

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